Gestion du stress – Une journée
Objectifs de la formation
Cette formation est conçue pour permettre aux participants de mieux comprendre les origines du stress et de découvrir les outils efficaces pour gérer des situations stressantes au quotidien. Elle aide également à améliorer la communication et à développer des compétences pour affronter les tensions de manière plus sereine et constructive.
Compétences Développées
Les participants seront formés à identifier les sources de stress, à comprendre leurs propres réactions face aux situations stressantes et à adapter leur comportement en fonction de leur tempérament. Ils apprendront des techniques de gestion du stress et des stratégies de communication qui facilitent l’interaction dans des situations tendues.
Public
Tout public souhaitant améliorer sa gestion du stress.
Niveau
Aucun niveau de qualification requis. Cette formation est ouverte à toute personne désirant réduire son stress au quotidien.
Effectif
De 4 à 10 participants pour permettre un suivi personnalisé.
Prérequis
Aucun prérequis. Toute personne, quel que soit son niveau de compétence en peut suivre cette formation.
Modalités
- Formation en présentiel
- Formation en visio-conférence, avec un contenu adapté à la gestion du stress à distance.
Durée
7 heures (1 journée complète)
Intervenant(s)
Formateur expert en gestion du stress et en communication dans des environnements stressants. Évaluation des compétences
Un quizz et des questions ouvertes permettront d’évaluer les compétences acquises en matière de gestion du stress et de valider la progression de chaque participant.
Attribution Finale
Attestation de formation ou certificat de réalisation, attestant des compétences acquises.
Référence
FC08A
Tarif HT
399 € par participant pour une formation complète.
